Детский фитнес в наши дни - это модная тенденция или жизненная необходимость?
Можно ли эффективно и интересно выстроить тренировочный процесс со своим ребенком дома?
Опираясь на какие инструменты, инструктору по детскому фитнесу грамотно и интересно проводить тренировки?
Часто мы слышим от родителей: «Я бы занимался с ним сам, но дочь или сын меня не слушается, балуется, не хочет выполнять упражнения с правильной техникой». Не редко точно такие же нюансы возникают и у инструкторов по детскому фитнесу на тренировках.
В чем же проблема - в неправильной подаче тренировочного материала или в недостатке знаний по формированию правильной мотивации у ребёнка?
Во всех этих вопросах давайте разбираться!
Наша команда FitRoomиспользует в своих тренировках полезные «лайфхаки», подкреплённые проверенными педагогическими методиками, благодаря которым можно интересно и полезно тренировать своего ребёнка как в домашних условиях, так и в группах на занятиях по детскому оздоровительному фитнесу.
Опираясь на какие инструменты, инструктору по детскому фитнесу грамотно и интересно проводить тренировки?
Часто мы слышим от родителей: «Я бы занимался с ним сам, но дочь или сын меня не слушается, балуется, не хочет выполнять упражнения с правильной техникой». Не редко точно такие же нюансы возникают и у инструкторов по детскому фитнесу на тренировках.
В чем же проблема - в неправильной подаче тренировочного материала или в недостатке знаний по формированию правильной мотивации у ребёнка?
Во всех этих вопросах давайте разбираться!
Наша команда FitRoomиспользует в своих тренировках полезные «лайфхаки», подкреплённые проверенными педагогическими методиками, благодаря которым можно интересно и полезно тренировать своего ребёнка как в домашних условиях, так и в группах на занятиях по детскому оздоровительному фитнесу.
Прежде всего, давайте проанализируем, какого возраста ребёнок? Если это дошкольник или младший школьник, то с очень большой вероятностью для него «заниматься,чтобы спинка была ровная» - это не мотивация! Правильную мотивацию детей этого возраста надо формировать.
И здесь можно выделить, по сути, 4 основных кита:
1.Собственный пример.
2.Грамотное поощрение.
3.Использование визуализаций и геймификации в тренировке.
4.Использование спортивного оборудования как инструмента-помощника в постановке правильной техники упражнения.
Но, в равной мере все это будет работать и с детьми более старшего возраста,просто с некоторыми нюансами и дополнениями.
Итак, собственный пример! Ваш ребёнок охотней будет заниматься, если упражнения вы будете выполнять вместе. Здесь есть несколько плюсов - во первых вы сможете на себе попробовать кпд и эффективность упражнения, почувствовать «подводные камни» в технике выполнения - например, при таком положении корпуса или постановки стопы не работает целевая мышца, а если поставить стопу так, например, - работает, или здесь под поясницу лучше подложить валик и т.д. Во-вторых, в педагогически правильно выстроенных отношениях «родитель-ребёнок», вы являетесь авторитетом для своего сына или дочери, промером для подражания. И тот факт, что мама или папа тоже занимается - является мощной мотивацией для детей. Попробуйте начать тренироваться вместе, уверены - вам понравится! Этот метод так же эффективно работает и в отношениях детей с инструктором по детскому фитнесу. Если тренер на своем примере показывает правильное выполнение упражнений, активно включается в подвижные и малоподвижные игры на занятии, эффективность такой тренировки значительно возрастает!
И здесь можно выделить, по сути, 4 основных кита:
1.Собственный пример.
2.Грамотное поощрение.
3.Использование визуализаций и геймификации в тренировке.
4.Использование спортивного оборудования как инструмента-помощника в постановке правильной техники упражнения.
Но, в равной мере все это будет работать и с детьми более старшего возраста,просто с некоторыми нюансами и дополнениями.
Итак, собственный пример! Ваш ребёнок охотней будет заниматься, если упражнения вы будете выполнять вместе. Здесь есть несколько плюсов - во первых вы сможете на себе попробовать кпд и эффективность упражнения, почувствовать «подводные камни» в технике выполнения - например, при таком положении корпуса или постановки стопы не работает целевая мышца, а если поставить стопу так, например, - работает, или здесь под поясницу лучше подложить валик и т.д. Во-вторых, в педагогически правильно выстроенных отношениях «родитель-ребёнок», вы являетесь авторитетом для своего сына или дочери, промером для подражания. И тот факт, что мама или папа тоже занимается - является мощной мотивацией для детей. Попробуйте начать тренироваться вместе, уверены - вам понравится! Этот метод так же эффективно работает и в отношениях детей с инструктором по детскому фитнесу. Если тренер на своем примере показывает правильное выполнение упражнений, активно включается в подвижные и малоподвижные игры на занятии, эффективность такой тренировки значительно возрастает!
Грамотное поощрение - это не конфета после тренировки! На самом деле, здесь можно продумать целую поэтапную систему поощрения. И двигаться от наклейки в специальный дневничок-блокнот за успешно выполненную тренировку к походу в кино, например, если таких наклеек собрано 5-10 или больше. Похожая система поощрения будет прекрасно работать и на групповых тренировках. Поощрять не обязательно каким то предметом - интересная игра в конце занятия - тоже прекрасный стимул для детей стараться лучше.
Использование визуализаций и геймификаций - это наше самое любимое! Играть любят даже взрослые, а дети и подавно. Ребёнок до определённого возраста познаёт мир через образы и игровую деятельность. Предложите ребёнку не присесть несколько раз с фитболлом у стены, а надеть тяжёлый рюкзак и отправиться в поход. Возможно,в вашей голове сейчас не возникло ассоциативного ряда,но, поверьте ребёнок вмиг дорисует образ. И в подобной тенденции в разных вариациях можно обыграть всю тренировку. Не сухие упражнения, а интересные образы и игровая подача раскрасят вашу тренировку. Интересные игровые приемы и даже варианты целых сценариев мы активно используем на наших занятиях в FitRoom!
Мяч, фитнес-резинка и даже мягкая игрушка могут оставаться просто инвентарем, а могут стать полезными помощниками на занятиях. Правильно вложенный мяч между колен или в руки в определённых упражнениях, во многом поспособствует лучшему пониманию ребёнком упражнения и выстраиванию правильной техники его выполнения. А потом с мячом можно просто поиграть, сменить деятельность, тем самым немного психологически разгрузиться.
Итак, друзья, инструментов для формирования мотивации и разнообразия детских тренировок достаточно много. Надо просто научиться ими правильно пользоваться. И тогда тренировки по детскому фитнесу станут еще одним любимым способом проведения досуга для ваших детей!
Использование визуализаций и геймификаций - это наше самое любимое! Играть любят даже взрослые, а дети и подавно. Ребёнок до определённого возраста познаёт мир через образы и игровую деятельность. Предложите ребёнку не присесть несколько раз с фитболлом у стены, а надеть тяжёлый рюкзак и отправиться в поход. Возможно,в вашей голове сейчас не возникло ассоциативного ряда,но, поверьте ребёнок вмиг дорисует образ. И в подобной тенденции в разных вариациях можно обыграть всю тренировку. Не сухие упражнения, а интересные образы и игровая подача раскрасят вашу тренировку. Интересные игровые приемы и даже варианты целых сценариев мы активно используем на наших занятиях в FitRoom!
Мяч, фитнес-резинка и даже мягкая игрушка могут оставаться просто инвентарем, а могут стать полезными помощниками на занятиях. Правильно вложенный мяч между колен или в руки в определённых упражнениях, во многом поспособствует лучшему пониманию ребёнком упражнения и выстраиванию правильной техники его выполнения. А потом с мячом можно просто поиграть, сменить деятельность, тем самым немного психологически разгрузиться.
Итак, друзья, инструментов для формирования мотивации и разнообразия детских тренировок достаточно много. Надо просто научиться ими правильно пользоваться. И тогда тренировки по детскому фитнесу станут еще одним любимым способом проведения досуга для ваших детей!
Cвяжитесь с нами любым удобным способом:
© All Right Reserved. My company Inc.
e-mail us: hello@company.cc
